ヨガは呼吸を意識する事が大切と言われています。
深呼吸をする事で、より一層
深い集中力と
落ち着きを手にすることが出来ます。
そして、体の奥の奥まで意識が行き届き、真の効果が発揮される事になります。
解ってはいるのですけどね・・・（苦笑）
昨日、バイト先でもどかしい想いをしました。
朝から、自分の立場が不明瞭で、どう動けばよいのか解らないまま過ごしていました。
そのせいで、売り上げも思うように取れない。
その理由は・・・今思えば、解っていました。己の問題も、店の問題も、周りの問題も。
しかし、先輩がいて、HELPだとしても社員さんがいてという状況で、僕が指示を出し、スタッフを動かしてよいものなのか・・・・・・
解りませんでした。気が引けて出来ませんでした。
それは、そのうち有耶無耶に放置されていきました。
そうなると、無意識のうちに気が抜けてしまい、
見えている問題点も見えなくなってしまっていました。
むしろ、見なかったことにしていたのでしょう・・・
そして、
店はだらけた状態に・・・・・・
全体にだらけている状態に、エリア責任者がいきなり来ました。
当然の事ながら、責任者からまとめ役として見られている僕は呼び出され、怒られました。
理不尽な事を、沢山言われました。
でも、責任者が言ってきた事は理論としては的を得ていることです。
気付いても、何もせずにいたこちらが悪い。
しかし、僕にどうしろと？
先輩、社員を差し置いて、先人を切れと言うのですか？
ならば、そういう指示なり、意志を僕にも周りにも伝えてください。
縦社会では、『立場』があります。
そこを、はっきりして下さい。
でも、こちらの意見を聞く姿勢が見えない責任者に、そんなことは言えなかった。
言ったら、むしろ返り討ちにされそうだと諦めていました。
ただ、ただ、非を認め謝るしか出来なかった。
その分、情けなさと、理不尽さが募っていきました。
そんな思いを抱え込むと、
心が閉鎖的になり重く暗くなってしまいました。
今日は、朝からヨガでした。
ストレス解消にも良い『ヨガ』
気分転換して、スッキリしてこよう。
嫌な事は、ヨガで心と体の外へ出してしまおう。
そう思って、行ってきました。
が、先ず、
基本の深呼吸が上手く出来ない。
すぐに息苦しくなる。
そして、集中力が散漫に・・・
焦りました。戸惑いました。
雑念が邪魔をしてくる・・・
効果が薄れているせいで、汗も思うように出てきません。
兎に角、落ち着かないと。。。
意識して邪念を払い、そして、ポーズに意識を持って行くことを繰り返す。
呼吸も、更に意識してふか～～く、ゆっく～～り深呼吸。。。
何とか、後半から落ち着き始めました・・・・・・
こんなにまで心にガラクタが溜まっていたなんて!!!
ヨガって、
自分との会話の時間でもあるから、まざまざと思い知らされてしまいました（苦笑）
自分を乱されていたことに、深く、深く反省。
呼吸も浅くなっていたようです。
そりゃ、苦しくもなるはずだ（笑）
普段から、呼吸を気をつけていると良いです。
気持ちが落ち着いて、冷静に行動が出来ます。
暫くはいつも以上に『呼吸』を意識して、平静を取り戻そうと思います。
家でもヨガのポーズをやって、意識する時間を増やしても効果的かもです。
あなたの『呼吸』は乱れていませんか？
穏やかな『呼吸』で、穏やかな日々が過ごせますように。
ナマステ
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